Mnogi ljudi kajensku papriku smatraju kraljem ljekovitog bilja.
Zapravo se ove paprike tisućama godina koriste za liječenje mnogih zdravstvenih problema.
Ne samo da imaju ljekovita svojstva, već su i kajenske paprike izvrsne za kuhanje i sadrže nekoliko
korisnih hranjivih sastojaka.
Evo 5 znanstvenih prednosti kajenskog papra
1. Može vam pojačati metabolizam
Kapsaicin u kajenskoj paprici ima svojstva za pojačavanje metabolizma.
Pomaže u povećanju količine topline koju vaše tijelo proizvodi, čineći da sagorijevate više kalorija
dnevno.
Ukoliko ga dodate u Thermojetic napitak, proces koji se naziva termogeneza izazvana prehranom, koja uzrokuje povećanje metabolizma, biti će još jači. Samim time brže i lakše topiti ćete suvišne centimetre :-)
2. Može vam pomoći smanjiti glad
Zanimljivo je da vam kajenska paprika može smanjiti glad, pomažući vam da manje jedete i dulje se osjećate sito.
Mnoga istraživanja pokazuju kako kapsaicin u kajenskoj paprici pomaže u smanjenju gladi .
3. Može vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka
Visok krvni tlak velik je zdravstveni rizik u cijelom svijetu.
4. Može pomoći boljem probavnom zdravlju
Dijetalni začini i njihove aktivne komponente mogu pružiti brojne dobrobiti za vaš želudac.
Na primjer, kajenski papar može pomoći pojačati obranu želuca od infekcija, povećati proizvodnju probavne tekućine i pomoći u isporuci enzima u želudac, pomažući probavi.
5. Može vam pomoći ublažiti bol
Kapsaicin ima snažna svojstva ublažavanja boli kada se nanosi na kožu u kremi.
To je zato što kapsaicin pomaže smanjiti količinu tvari P, neuropeptida koji tijelo proizvodi i putuje do mozga da signalizira bol.
Kajenski papar lako je uvrstiti u svoju prehranu. Dolazi u različitim oblicima, uključujući kao cjelovitu hranu, začin i dodatak.
Prstohvat začina kajenskog papra možete dodati mnogim svojim omiljenim namirnicama, poput jaja, domaćeg krumpira i čak
marinada.
Možete i narezati cijelu kajensku papriku i dodati je u salate.
Ako prije niste jeli kajensku papriku, svakako napravite mali test okusa kako biste vidjeli možete li podnijeti vrućinu, jer su vrlo začinjene. Rizici i mjere predostrožnosti
Međutim, budite umjerini u korištenju kajenskog papra. Previše kajenskog papra u jednom obroku može izazvati bolove u trbuhu.
Ako ste zabrinuti da kajenska paprika može komunicirati s vašim trenutnim lijekovima, najbolje je da se obratite svom liječniku.