Kvalitetna prehrana jača kosu.
Zdrava prehrana ključna je za zdravlje kose. Pri tome su bitni proteini, jer se kosa sastoji od snaţnog proteina keratina, koji daje čvrstoću kosi, koţi i noktima. Vaţni su i minerali u tragovima poput bakra, ţeljeza, magnezija i selena, kao i vitamini E, D I C. Ti su nutrijenti vaţni za proizvodnju keratina. Voće i povrće bogato antioksidansima odličan su izvor vitamina, a isto vrijedi i za zdrave masti. I riba je odličan odabir jer sadrţe omega-3 masne kiseline, koji potiču rast kose.
Nisu svi šamponi jednaki.
Odaberite šampon namijenjen vašem tipu kose, kako bi vam kosa postala čvršća. Šampon i regenerator trebaju biti blagi, kako bi pomogli kosi da se oporavi i ponovo bude čvrsta i zdrava. Odaberite proizvode koji ne sadrţe sulfate i za koje su klinička
ispitivanja dokazala da kosu čine čvršćom. Klonite se proizvoda s mnogo kemikalija jer kemikalije mogu oštetiti kosu. Potraţite proizvode s njeţnijim sastojcima poput aloje vere, shea maslaca i biljnih mikro proteina, kako bi vaša kosa bila mekša I čvršća.
Češće koristite regenerator.
Čak i ako ne šamponirate kosu, ako je kosa vlaţna, nanesite malo regeneratora. To će joj pomoći da zadrţi toliko potrebnu vlaţnost. Kada voda hlapi, ona naţalost izvlači vlagu iz kanala vlasi, što isušuje i slabi kosu. Bilo bi dobro da jednom tjedno provedete intenzivno regeneriranje kose, pri čemu moţete koristiti i regeneratore iz kućne radinosti poput ovog: 4 ţlice kokosovog ulja i 2 ţlice čistog meda pomiješajte, ugrijte i nanesite na svjeţe opranu kosu koju ste prethodno osušili ručnikom. Pokrijte kosu kapom za tuširanje i ostavite da djeluje oko 20 minuta, a zatim isperite. Ovo je odlična alternativa kupovnim regeneratorima.
Savjet: Prije nanošenja regeneratora iscijedite višak vode iz kose. Ako je kosa zasićena vodom, neće moći upiti regenerator.