Iako se mršavljenje i gubitak masnog tkiva ponekad smatra isto, oni imaju različita značenja.
Gubitak kilograma odnosi se na smanjenu ukupnu tjelesnu težinu zbog pohranjenih ugljikohidrata, proteina, vode i masti.
Suprotno tome, gubitak masti odnosi se na gubitak kilograma zbog masti.
Gubitak masnoće zdraviji je cilj od mršavljenja, jer gubitak kilograma može uključivati gubitak vode i mišića.
Održavanje mišića vrlo je bitno. Novo istraživanje otkrilo je kako razvijeni skeletni mišići igraju ključnu ulogu u održavanju funkcionalnog imuno sustava.
Sve mršavljenje je gubitak težine, ali nije sve mršavljenje gubitak masnog tkiva. Gubitak masnoće zdraviji je cilj, jer mu je prioritet gubitak masti, a ne mišića ili vode.
Ukoliko je vaš cilj gubitak masnog tkiva, slobodno nam se javite na mail nutritionlabhr@gmail.com i iskoristite mogućnost besplatnog prehrambenog savjetovanja.
Vaš Nutritionlab
Ivana Jakša Poznanović, nutricionist